¿Cómo ayudar a tu hijo a manejar el estrés?

Los niños y adolescentes tienden a enfrentarse con etapas o momentos de estrés, tras una combinación de diferentes actividades que realizan en casa y en el colegio, como ayudar en el quehacer de la casa, ordenar su cuarto, hacer las tareas, estudiar para sus exámenes, entre otras.

El estrés en niños y adolescentes es algo muy normal, sin embargo, es importante que tú le ayudes para que aprenda a reconocer cuando se encuentra estresado, identificar las señales del estrés es fundamental para saber cómo controlarlo.

Señales que pueden indicarte cuando tu hijo se encuentra estresado.

  • Mal carácter o irritabilidad.
  • Llora con frecuencia o tiene aspecto que ha llorado.
  • No se involucra en actividades con las personas.
  • Tiene problemas de insomnio.
  • No come lo suficiente.
  • Presenta dolores de cabeza o de estómago.
  • No tiene energía.

Estas son algunas señales que tu hijo puede demostrar, a las que debes estar atento para evitar esos momentos de estrés, es importante que convivas con él, le ayudes a organizarse y realizar juntos actividades divertidas que le ayuden a relajarse.

En el Colegio García Flamenco contamos con nuestro programa de Salud Mental en el que ayudamos a los padres de familia a manejar este tipo de situaciones con sus hijos, nuestro objetivo es que tanto alumnos como padres, puedan sobrellevar aspectos del día a día y crecer integralmente superando este tipo de circunstancias.