Cuando quede poco para el retorno a clases, se  deben ir adaptando nuevamente los horarios de sueño y de descanso a los del calendario escolar, para que el cambio del regreso a clases no sea tan brusco como para llegar a producir apatía, tristeza o somnolencia diurna. Es importante preparar al organismo con antelación para vivir la rutina posterior de

Nuestros niños y niñas han pasado un año difícil y diferente, un año en el que no han podido frecuentar a sus amigos y amigas ni asistir a clases presenciales, a causa de la pandemia. Ahora están en vacaciones y el confinamiento social obligatorio sigue presente, no obstante, con algunas libertades que hacen que siquiera puedan salir a dar un

En este tiempo es normal que los horarios se relajen y los papás dejen a sus hijos acostarse más tarde, pero ¿cómo afecta esto a los menores? ¿Se puede ser más flexible en esta materia? Con el cambio de hábitos durante las vacaciones, hay un desajuste de nuestro oscilador interno (reloj biológico), coordinador de los ritmos del ciclo sueño-vigilia, temperatura

Una de las cosas más retadoras para los padres es entretener a los niños cuando llegan las vacaciones, y en medio de la pandemia por Covid-19 esto se ha vuelto un reto especial, donde la mejor opción para evitar el riesgo es tratar de estar en casa la mayor parte del tiempo. Aprovechar las vacaciones para realizar actividades infantiles con

Los beneficios de la actividad física y el deporte en los niños implican una mejor condición física, pero también cumple un papel fundamental desde lo psicológico y social. Todo hábito saludable es mejor incorporarlo desde la niñez, de manera que se vuelva algo natural y cotidiano y que mejora la calidad de vida a lo largo de su vida. De